Autor: Jakov Jakisic

Warum viele Menschen trotz Training nicht abnehmen – und was wirklich den Unterschied macht

Training alleine reicht nicht aus

Autor: Lukas Grigorescu Warum viele Menschen trotz Training nicht abnehmen – und was wirklich den Unterschied macht´ Viele Menschen trainieren regelmäßig, achten auf ihre Ernährung und geben sich wirklich Mühe. Trotzdem bleiben die Ergebnisse oft aus. Das führt schnell zu Frust und der Frage: Warum funktioniert es bei mir nicht? Die Antwort liegt selten an […]

Heißhunger verstehen – warum er entsteht und wie du ihn vermeidest

Heißhunger verstehen

Autor: Barbara Van Melle Heißhunger kommt selten plötzlich. In den meisten Fällen entsteht er schrittweise über den Tag hinweg – durch Essverhalten, Lebensmittelauswahl und äußere Umstände, die oft unterschätzt werden. Viele Menschen interpretieren Heißhunger als mangelnde Disziplin. Tatsächlich ist es häufig ein Signal des Körpers, dass etwas im Ungleichgewicht ist. Typische Ursachen für Heißhunger im […]